居家减肥: 8招练就细腿蛮腰 20分钟就可以

　　Step2

　　1.身体与墙成45度侧站立，双脚张开约1米宽，右脚尖立起，左脚脚掌着地，右手叉腰，左手撑墙成准备姿势。