冬季养生：吃五色食物润燥补水

　　食用方法：木瓜银耳薏米羹

　　【做法】

　　1、薏米洗净后浸泡2小时；干银耳泡发后清洗干净，去掉根部撕成小朵。

　　2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时。

　　3、薏米银耳软烂后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。