②猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍。它还具有出众的抗氧化性能,能改善熬夜对皮肤造成的不良影响。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。
除了以上两个问题,熬夜还会对眼睛造成伤害。熬夜后也要多补充维生素A及维生素B,这两类维生素都能起到保护眼睛,抵抗疲劳的作用!
②猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍。它还具有出众的抗氧化性能,能改善熬夜对皮肤造成的不良影响。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。
除了以上两个问题,熬夜还会对眼睛造成伤害。熬夜后也要多补充维生素A及维生素B,这两类维生素都能起到保护眼睛,抵抗疲劳的作用!