春季减肥运动排行榜

    六：打网球→500卡

    燃烧的卡路里：500-1000/小时

    一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。