春季减肥运动排行榜

    十三：看健身录像进行运动→200卡

    燃烧的卡路里：200-400/小时

    平常如果没什么机会去跳舞、游泳、慢跑的话，这些健身录像带可以帮助你减肥。当你在家时，你可以一边看着录像带里的教练教你怎么摆动作，一边自己学着运动。