春季减肥运动排行榜

    减肥运动的方法多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗?小编今天分享了热门减肥运动排行榜，让你开春一路减脂肪!对照下下面这个减肥运动能量消耗表吧，选择你心目中的减肥运动助你成功瘦身吧。

    一：游泳→800卡

    燃烧的卡路里：大约800/小时

    游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。