盘点7种食物的功与过

　　【过】

　　1、坚果属于高脂肪、高热量的食物，经常食用者容易引起肥胖。

　　2、其中的草酸盐是造成肾结石的重要因素之一。

　　3、坚果中存在致癌物质——黄曲霉毒素，专家建议：坚果可以吃，但是要适量。