健康饮食：减少身体炎症 延缓衰老

　　第7层：蘑菇。

　　代表食物：香菇、松茸、金针菇、平菇、猴头菇等。

　　蘑菇中含有可增强免疫力的多种天然物质和菌类多糖，能减少炎症的发生几率。建议每天食用。