健康饮食：减少身体炎症 延缓衰老

　　第3层：膳食补充剂。

　　膳食补充剂有很多种，比如，复合维生素及各种微量元素(包括关键抗氧化剂维生素C、维生素E、混合类胡萝卜素和硒)。

　　这些膳食补充剂有助于补足人体必需的营养素。膳食不规律者可以每天食用。