女性养生：3种体型的饮食减肥计

　　瘦身食谱，快收藏！

　　早餐：燕麦粥+ 香蕉+ 脱脂牛奶

　　午餐：西红柿鸡蛋面+ 凉拌西兰花

　　晚餐：炒鸡肉+ 焯拌芦笋+ 糙米饭

　　最佳餐间小吃：水果沙拉

　　加点运动吧！

　　瑜伽是非常适合你的运动项目，建议每周练习3 次，每次30 分钟。