4、规律的起居生活
帮自己养成良好的生活习惯,有规律的作息起居,可以帮助手机综合症患者减少手机的使用时间。该睡觉的时候睡觉,该起床的时候也绝不赖床玩手机,吃饭的时候专注吃饭,约会的时候只专注眼前的朋友。尽可能转移自己的注意力,不仅能健康你的生活,还能够减少对手机的依赖。
4、规律的起居生活
帮自己养成良好的生活习惯,有规律的作息起居,可以帮助手机综合症患者减少手机的使用时间。该睡觉的时候睡觉,该起床的时候也绝不赖床玩手机,吃饭的时候专注吃饭,约会的时候只专注眼前的朋友。尽可能转移自己的注意力,不仅能健康你的生活,还能够减少对手机的依赖。