健康养生：7招拯救深夜低头族

　　“深夜手机党”们习惯了在睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏……马上睡觉反而睡不着。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，你知道怎样玩手机才能减少对身体和眼睛的危害吗？玩手机也必须玩得健康，小编送上网友亲证有效的七大招。

　　1、手机灯光调到最低

　　晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低。然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。