养生保健：公开健康3餐饮食法则

　　吃得太单一，小心下面问题找上你

　　1、营养不良：长期只吃几种食物，必然会缺乏某些营养物质，从而导致营养不良。

　　2、免疫力下降：免疫功能下降容易被病毒细菌所感染，比如呼吸道感染、口腔溃疡。