巧克力富含纤维质,有助于消化健康,当中的色胺酸可以振奋情绪,这也是为什么人们吃下巧克力后总是特别愉快。巧克力还含有大量的抗氧化剂,美国《营养期刊》的研究指出,巧克力中的抗氧化剂能帮助减少疲劳,昏昏欲睡的上班日下午最适合来上一块。
此外,巧克力也能减少血栓形成,并改善动脉功能,使血液流通更加顺畅。《欧洲心脏期刊》和《美国临床营养期刊》的研究指出,经常摄取少量巧克力的成年人中风的机率比一般人少了30%。他们同样还少了12%心脏病发的机率。巧克力以锡箔纸包装冷藏可以放置半年以上,尽量避免以保鲜膜包装。