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初夏减肥四高食品来帮忙

2015年04月28日 10:03:10 来源: 搜狐健康

    高抗氧化剂:

    有些含有人们熟知的抗氧化剂,如维生素E、维生素C与β-胡萝卜素,能帮助你实现减肥的梦想,又吃出健康活力。

    甜椒含有丰富的维生素C和β胡萝卜素,而且越红的甜椒,维生素C和β-胡萝卜素的含量越多。

    β-胡萝卜素是强而有力的抗氧化剂,能增强免疫力,对抗自由基对人体的破坏,维生素C可增强人体免疫力。先将甜椒(红、绿、黄)切成丁与香菜和洋葱丁拌匀,再将豆腐皮改成方形将甜椒等卷入就做成了一道美味可口的菜肴。(董毅)

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