分享防治4类鼻炎妙招

　　2.生活改善：心情舒畅别着凉。

　　睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体保暖，特别是脚的保暖。

　　早晨起床时应立即穿衣服。起床后可以用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。刷牙洗脸宜用温水。冷天早晨出门带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。情绪上应适度调适，避免剧烈的情绪波动。