养生秘籍：掌握3个关键让水果更养人

　　传言4：水果上午金，下午银，晚上是废铁

　　真相：吸收水果的营养和时间无关。

　　人对水果消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动能力有关，和时间没有直接联系。不管是早上，还是晚上，只要你的肠胃功能正常，对水果的吸收其实没有区别。