养生秘籍：掌握3个关键让水果更养人

　　关键一：了解关于水果的各种真相

　　这些关于吃水果的传言可信吗？

　　传言1：饭前不能吃水果，影响消化和吸收

　　真相：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。