资料图

　　科学家发现，女性产后发胖并非怀孕所致，而是因带孩子缺少锻炼造成，要在产后恢复体形必须从长远着手改变生活方式。

　　美国密歇根大学研究人员分析了３万多名生过１个至４个孩子妇女的数据后发现，女性体重平均每年增长０.８８千克，但生过孩子的女性体重增长较为明显。

　　与没生过孩子的女性相比，产后至孩子蹒跚学步期间，妈妈平均每年体重多增长０.４５千克。妈妈们产后发胖，主要因为她们“倾向于把孩子的需求放在第一位，没有时间锻炼或照顾好自己”，英国《每日邮报》援引研究领头人奥尔加·雅库谢娃的话说。

　　有的妈妈也尝试调整饮食并挤出时间简短锻炼，但效果并不理想。研究人员认为，要在产后保持体形，妈妈们应该尝试全面调整生活方式，尽可能减少卡路里摄入并多锻炼。把孩子剩饭打扫干净、花长时间坐着陪孩子读书、游戏或看电视等等都可能导致体内囤积过多脂肪。此外，由于长期缺觉，妈妈们对垃圾食品的抵抗力低下，很难坚持健康饮食。

　　另一方面，雅库谢娃呼吁树立切合实际的体重目标，无需为符合年龄的体重增长以及产后的适当体重增长感到焦虑。（袁原）【新华社微特稿】

【纠错】

责任编辑： 刘格非