中医养生：九大权威专家分享养生秘诀

　　中日友好医院晁恩祥：深呼吸帮吐故纳新

　　专家档案：晁恩祥，中日友好医院中医内科首席专家。擅长治疗哮喘、慢性咳嗽等呼吸疾病，胃病。出诊时间：周二上午。

　　“吸气时，尽量鼓肚子;呼气时，尽量收肚子。”晁恩祥教授每天早晨起床后都会做一套“腹式呼吸操”，简单地说，就是深呼吸。

　　作为中医呼吸科专家，晁教授的日常保健非常重视维护呼吸系统这道人体重要的防御“保护伞”，而深呼吸就是一种非常简便而有效的呼吸运动锻炼方法，可以帮助人体吐故纳新，还可以加强肺脏的活动，增强肺活量。