山东中医药大学王新陆：别跟自然“对着干”
专家档案：王新陆，山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科专家，是走上中央电视台《百家讲坛》系统讲解中医的第一人。擅长中医疑难杂症的诊治。
“中医养生最高境界是老子讲的‘人法地，地法天，天法道，道法自然’”，王新陆说，简单地讲，也就是要顺应四季的规律，别跟自然规律“对着干”，冬天该冻一冻，夏天该热一热。
王新陆教授平时的生活很简单，并没有太多的讲究，但他认为“善不可因其小而不为，恶不可因其小而为之”，养生也是一个道理，要“积小善而成大善”，好的健康习惯其实大家都知道，少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等，但关键是要从“知道”变成“做到”，虽然每个人所处环境不一样，但是在大的健康原则下，完全可以自己灵活应用。
