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健康养生:傲娇的胃你搞得定吗?

2015年01月29日 14:34:57 来源: 爱美网

 傲娇的胃你搞得定吗?了解养胃宜忌

  7.橘叶汁:橘叶30克,煎汁饮;

  8.餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效;

  9.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等;

  10.姜枣饮:生姜3片、法半夏6克、红枣2个,煎水饮;

  11.维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果;

  12.紫苏、生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克、生姜3片、红枣15克。先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟,然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用;

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