预防冬季慢性便秘 遵循5个法则
冬季由于空气干燥、气温降低,人们习惯摄入高脂肪高糖份食物,但运动减少,导致身体代谢变慢,慢性便秘高发。在此提醒广大中老年患者,要重视和积极预防冬季慢性便秘:饮食方面要多喝水,多食用高纤维类的食物,忌辛辣及烟酒;适当运动,避免久坐久站;养成良好的排便习惯;保持轻松心情;发现患病要及时到医院就诊。(崔元苑)
预防冬季慢性便秘 遵循5个法则
冬季由于空气干燥、气温降低,人们习惯摄入高脂肪高糖份食物,但运动减少,导致身体代谢变慢,慢性便秘高发。在此提醒广大中老年患者,要重视和积极预防冬季慢性便秘:饮食方面要多喝水,多食用高纤维类的食物,忌辛辣及烟酒;适当运动,避免久坐久站;养成良好的排便习惯;保持轻松心情;发现患病要及时到医院就诊。(崔元苑)