入园当天
◆早起。爸爸妈妈早点起床，给孩子留出充裕的时间穿衣、如厕，准时到园。
◆主动打招呼。到了幼儿园，爸爸妈妈要主动和老师、小朋友打招呼。
◆平静地道别。安排好孩子后，平静地和孩子道别。每个孩子入园表现都不一样，即使孩子哭了，你也要坚决地告诉他：“妈妈等你放学后就来接你。”
◆在老师方便的时候沟通。如果妈妈担心孩子会在自己离开后哭闹，可以和老师商量，在其工作方便的时候与你沟通。在孩子面前不要表现出非常担心、挂念的情绪或言语；不要与老师千叮咛、万嘱咐，表现出迟疑不定的样子；另外，请不要因担心孩子不适应幼儿园，而偷偷窥视、观察孩子。
◆准时接孩子回家。回家后不用过多询问他在幼儿园的生活， 如果愿意讲就同他聊一聊。
分离焦虑怎么破？
面对分离，大多数孩子甚至部分家长自己都难免产生“分离焦虑”，焦虑症状严重的孩子，除了哭闹抵制入园外，还可能出现性情突变、生活技能倒退等问题。面对入园焦虑，有的妈妈束手无策，有的妈妈妙手回春，还有的妈妈未雨绸缪。作为广州首个正面管教讲师、果妈正面管教沙龙创办者，果妈黄小琳将正面管教的方法用在同样出现“分离焦虑”的女儿果果身上，陪伴孩子很快度过了最初的不适期。赶快跟着果妈一起学几招吧。
1.“和善而坚定”的态度：孩子入园，家长首先要过好心理关，事实上，孩子出现的很多问题，往往都是家长自己的心理问题导致。在入园的心态上，家长要坚持“和善而坚定”的态度，“和善”是尊重孩子，“坚定”则是尊重自己，尊重当下情形的需要。告诉孩子，“父母的工作是上班，而孩子在这个年龄的‘工作’就是上幼儿园，父母理解你的情绪，但这件事是必须的。”一定要做到界限明确，不能孩子一哭就心软。
2.共情：孩子从家这样的熟悉的环境中走入到学校这个陌生的环境中，有情绪很正常，情绪本身没有对错，家长要接纳情绪，要引导的是孩子的行为，让孩子用更好的方式来表达他的情绪。比如可以说“妈妈知道你现在觉得很难过，因为你要上幼儿园了，要跟妈妈分开”，像这样站在孩子的角度换位思考，把他的感受说出来，让孩子感觉到情绪被尊重和理解。千万不要说不能哭，再哭就怎么这类话，要陪着孩子、抱着他，让他感受到妈妈这一刻是理解我的。
3.拥抱：无论成人还是孩子，当觉得委屈或愤怒时，只要一个拥抱，他的身体就会柔软下来。所以当孩子哭闹时，家长不必跟孩子说很多大道理，可以说，“妈妈需要一个拥抱，你可以抱抱我吗？”拥抱后，当两个人都处于舒服、柔软的状态时，再去做后续的沟通，孩子就更容易接受。
4.启发式提问：以上方法只是缓和孩子的情绪，但要真正解决问题，搞清楚该如何帮助孩子喜欢上幼儿园，可以用提问的方式和孩子聊天。在孩子情绪比较平静的时候问他，“妈妈知道你想我，我也想你，但这是我们各自的工作，咱们可以想想有什么办法帮助到你？”如果孩子一开始没有接触过启发式提问有可能不知道怎么回答，父母可以引导他，比如“带上你喜欢的公仔怎样？”或者“妈妈拿一张照片给你如何？”一定要引导孩子自己决定，因为是他自己想出来的方案，在执行的时候才会更容易。
5.鼓励：当孩子在某一项技能上表现有进步的时候，父母一定要及时鼓励，鼓励的技巧是，要说具体的事实，如“你今天可以自己扣两个扣子了”，效果比单纯的说一句“你好棒”好很多。鼓励会让孩子在内心认可自己，慢慢的孩子会更自信，在幼儿园也能够适应得更好。
6.角色扮演：要想搞清楚孩子不想上幼儿园的真实原因，有时还可以采用角色扮演的方式，父母扮演孩子，孩子则扮演老师，这样孩子通常就会不自觉地把幼儿园的情景表演出来，家长可以通过这个方式了解孩子在幼儿园的真实情形，以便于和老师保持更有效的沟通。
