【糖尿病在中国】

　　我国成人糖尿病患者超１亿 已成重大公共卫生问题。医学专家研究发现，我国已成为糖尿病人口大国，对我国社会与公共卫生构成挑战。

　　２００２年我国成人糖尿病患病率为２．６９％，２０１０年上升至９．７％，而糖尿病知晓率、控制率分别为３６．１％和３４．７％，反映了我国糖尿病高流行趋势、低水平控制的现状。

　　随着现代化城市化进程加速，农村生活水平改善，机械化种植方式使身体活动远不如前，不合理膳食和不良生活方式导致肥胖、血脂异常等危险因素增多，加之农村卫生资源及居民知识水平都相对较低，农村地区糖尿病患病率由２００２年的１．８％上升至２０１０年的８．４％。

　　世界卫生组织２０１３年举行的第６６届世界卫生大会通过了《２０１３－２０２０年预防控制非传染性疾病全球行动计划》，提出到２０２５年要实现遏制糖尿病和肥胖上升趋势的目标。我国政府积极响应联合国及世界卫生组织号召，２０１２年由原卫生部、发改委等１５个部门联合下发了《中国慢性病防治工作规划（２０１２－２０１５年）》，明确提出了针对提高糖尿病知晓率和控制率的具体目标。自２００９年开始实施的基本公共卫生服务项目也把糖尿病管理列为重要工作内容。

    糖尿病是威胁公共健康的重大挑战，已经成为我国慢性病防控领域的重要任务之一。糖尿病防控应该真正做到重心下沉、关口前移。要做好全人群的健康教育和健康促进，对高危人群实行早诊早治；要以社区卫生服务为核心，完善一体化协同管理体制，依托覆盖各级医疗卫生单位的信息网络，实施社区卫生服务中心－综合性医院—疾控中心“三位一体”的综合防控模式，并以“社区－医院双向转诊”为主线，实施临床和预防相结合的健康管理。

　　【“富贵病”缘于“富贵”】

　　糖尿病又被称为“富贵病”。经济发展使人们过上了富裕的生活，但因为缺乏健康的饮食生活习惯，糖尿病人越来越多。除此之外，老龄化社会的到来，生活节奏的加快，体力活动的减少，都是糖尿病人增多的原因。

　　糖尿病高发与现代的生活方式有很大的关系。在饮食上，年轻人青睐洋快餐，洋快餐是高脂肪、高蛋白的食物，长期摄入就容易诱发糖尿病；有的年轻人喜欢吃甜点，这就导致摄入的油和糖过量；同时，当前年轻人运动量不够，出门坐车、上下楼有电梯，容易导致肥胖，从而成为糖尿病高危人群。

　　中华医学会党组书记、原卫生部信息中心主任饶克勤说，糖尿病等重大慢性疾病不仅威胁群众生命，还极大增加了医疗负担。对于城镇居民而言，患大病后不仅在消耗患者的积蓄，医保也为此付出巨大。

　　【防控糖尿病“管住嘴，迈开腿”】

　　目前医疗界对糖尿病的治疗主要是胰岛素和药物控制，但针对糖尿病并发症，很多患者浑然不觉，导致病情延误，最后发展到不可挽回的地步。为此，几乎所有的专家都强调，尽早干预治疗将大大降低并发症对患者健康的危害。

　　流行病学研究显示，５０岁之前发生糖尿病的主要因素是不良的生活方式。因此，专家建议５０岁之前的人注意“管住嘴，迈开腿”，控制饮食，加强运动，每天运动时间不低于３０分钟，这样糖尿病的发生几率就会明显降低。

    【糖尿病患者如何选择食物】

    控制饮食是糖尿病人最苦恼的问题之一。除了要多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维食品外，还有哪些食物适合糖尿病人呢？

    糖尿病人可以选择以下食物：

    一、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺；山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾；绿豆以清热解毒祛暑；丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。

    二、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。

    三、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。这些食物营养丰富，又可降糖。

    四、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。

    五、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。