 出生于贫苦的船工家庭。1933年春，进上海私立承余小学就读。1937年抗日战争爆发后，回鄞县，插班入陶公山曹家学堂。毕业后，考入上海励志英文专科学校。在中国共产党地下组织的教育下，阅读进步书籍，参加抗日活动。1941年5月，加入中国共产党。次年秋，被上海电力公司录取，分配在杨树浦发电厂控制室工作。遵照党的指示，利用休息时间，设法与工友们接触，联络感情。发动工人同日本资本家斗争，迫使其增加工资。同时办起了帮工人解决具体困难的消费合作社。抗战胜利后，美国资本家接收了上电厂，准备裁减人员。“上电”发动了震惊上海的九天八夜大罢工，积极参加这一斗争。1946年4月，上海电力公司民主工会成立，被选为工会组训干事。1948年1月，被选为上电工会常务理事。1948年2月，上海申新第九纺织厂工人举行大罢工，遭国民党军警残酷镇压。上海各进步工会联合建立了“申九惨案后援会”。他代表上电工会积极参加后援会的活动。在厂里发动工人募捐，戴黑纱，揭露申九惨案真相。4月21日，被国民党特务逮捕。敌人施以老虎凳、磨排骨电刑等酷刑，他严守党的机密，坚不吐实。在国民党“特种刑庭”上，以大量事实揭露敌人伪造口供、不准请律师、滥施酷刑等卑劣手段，引起了各界群众的广泛同情。牺牲前，留下血书，“有正义的人士们，祝你们身体康健，为正义而继续斗争下去！前途是光明的，那光明正在向大家招手呢！只待大家努力奋斗！”9月30日，被枪杀于提篮桥监狱。中华人民共和国建立后，1949年11月6日，上海各界2万余群众在逸园隆重举行王孝和烈士追悼大会。市长陈毅写了“为工人阶级牺牲”的题字。
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