英国伦敦大学国王学院的一项研究显示，夜间睡眠少于７小时会让你第二天比平日多摄入近４００卡路里热量，而且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。
研究人员分析了１１项研究、共计１７２名研究对象。英国《每日邮报》援引研究结果报道，前一晚睡眠不足７小时的研究对象，第二天不见得胃口更好，但更容易选择不健康食品，比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、奥利奥巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品，因为觉得那是自己“应得的”。先前研究显示，高脂低蛋白饮食会影响健康，增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血压的风险。
此外，研究人员还发现，夜间睡眠少于７小时的人，第二天容易“犯懒”，不喜欢运动，减少热量消耗。缺觉后热量摄入增加，消耗又减少，如此连续一周，体重可能长一斤。（黄敏）【新华社微特稿】
相关新闻
-
日本将允许利用动物培育人体器官的研究
日本文部科学省专家委员会日前批准了利用动物身体培育人体器官的基础研究，这将有助医生弄清疾病的病理和新药研发。7年前
-
中子星碰撞“双人舞”震撼宇宙：宇宙研究全新领域
美媒称，科学家认为中子星撞击有可能创造出了宇宙中的大部分黄金。7年前
-
研究称蘑菇比香肠更能延长饱腹感 有助减肥哦！
研究人员在英国《食欲》期刊上撰文写道，这项研究对比了热量匹配的蘑菇和肉类，显示了蘑菇在饱腹感方面的优势。7年前
新闻评论
@大学生 假期安全，你get到了吗？寒假4年前
3岁萌娃打110求助 超可爱对话曝光警察,电话,叔叔,父母,赣州市,联系,妈妈,一边,龙南县,讲故事4年前
【“飞阅”中国】“山沟沟”变身乡村治理示范村铁岭,柴家堡子村,全国乡村治理示范村,村屯绿化,生活垃圾治理4年前
藏在滇西板桥古镇里的“乌铜走银”云南,保山,乌铜走银4年前
一边湖一边海 福州这条高颜值公路通车了景观式滨海公路,通车,旅游打卡4年前
加载更多
