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相比久坐不动,定期运动益处多多。英国科学家发现,剧烈运动还可削减人们对高脂、高糖食品的渴望,有助减少垃圾食品的摄入。
英国利兹大学研究人员调查了180名志愿者的运动情况,并让他们以100分为满分评价自己对高脂、高糖食品的渴望程度。结果发现,相比运动最少的人群,运动最多的志愿者对此类食物的渴望程度弱15%。
英国《泰晤士报》引用研究领头人格雷厄姆·芬利森的话报道,这是一种“双赢”局面,多运动不仅强健身体还削减了人对垃圾食品的食欲。反之,久坐不动可能扰乱新陈代谢,让人更愿意吃高脂、高糖食品。(袁原)
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