这两年，平板支撑（Plank）相当火。去年９月，中国北京特警毛卫东以４小时２６分刷新先前由美国人乔治·胡德创下的４小时０１分Plank吉尼斯世界纪录。不过，丹麦健身教练汤姆·赫尔日前苦撑４小时２８分，夺下世界纪录保持者头衔。英国《都市日报》援引丹麦当地媒体的内容报道，赫尔先前的个人纪录是３小时０８分，为冲击新纪录，他准备了大约９个月，还戒了酒。挑战过程中，“有差不多两个小时他处于崩溃边缘”，他一度给自己设定的目标是３小时４１分，后来发觉刷新纪录在望，于是“调动起身心的每一份力量”，撑到最后。平板支撑主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。随着Plank的世界纪录不断被刷新，下一个纪录创造者会不会是你呢？【新华社微特稿】（乔颖）
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