新华网消息 美国职场研究机构调查显示，近年来美国人在办公场所感到的压力在减小，但这种压力仍然可能导致令人不快的事情发生。

    据雅虎英文网10日报道，一项由职业指导师拉凯莱·坎特和“观点研究组”所作的研究表明，2007年认为工作场所的压力给他们带来困扰的人比2006年下降了15个百分点。这项研究还表明，2007年有16%的员工称他们因工作压力大而向同事大喊大叫，这比2000年下降了13个百分点。

    雅虎网上的这篇文章同时提出了缓解“办公室怒火”的一些方法。

    首先是不要把同事的怒火都看成是针对自己的。专门研究控制愤怒情绪的伦纳德·英格拉姆说，如果你的同事反应过激或行为不当，把它当成对事不对人，之后也不要生闷气。要知道，不管有没有正当理由，总会有人对你发火。

    其次，要让你愤怒的同事自己平静下来。在气头过去后，你应该问问他们为什么生气。英格拉姆说，关键是要设身处地为他们想一想。

    最后，自己发怒的时候找地方冷静一下。拜沃特咨询集团的利兹·拜沃特说，糟糕的交通、麻烦重重的家庭和睡眠不佳都会导致人们发怒。在不能控制情绪的时候最好出去透透气，做个深呼吸。

    此外，人们还要分析一下为什么会在单位发怒，特别是经常发怒的时候。拜沃特表示，也许你对工作环境已经受够了，不过，更多的时候，还是应该看看是不是工作场所外的什么事惹恼了你。（林杉）