新华网北京５月１日电“五·一”黄金周开始了，在一些人群中可能出现大吃大喝、不注意休息的现象，而这些行为恰恰容易诱发高血压。怎样防治高血压呢？

    卫生部疾病控制司向新华社记者提供的资料指出，预防高血压的主要方法有限制盐的摄入量、控制体重、忌食多脂食品和动物油等、限酒、戒烟、适度从事快步走、慢跑、游泳等有氧代谢运动。而高血压患者则应明确，改善生活方式和规范的药物治疗可以让高血压“低头”，从而显著降低发生冠心病、脑卒中等病的危险。

    北京安贞医院高血压科主任余振球接受新华社记者采访时认为，家庭是社会的细胞，它的作用有时是不可替代的。因此家庭成员要认真对待医疗卫生机构的高血压防治建议，主动了解与饮食搭配和烹调有关的健康知识，为自己和家人合理安排膳食，每人每天摄取食盐不要超过６克。此外，还应帮助家庭成员疏导工作、学习的压力，遵循正常的作息时间；提醒家人及时检查身体，及早发现异常情况；规劝家里的高血压病人正确认识病情，督促其及时就医。

    此外，医学界认为，儿童肥胖是未来高血压等心血管疾病患者大大增加的潜在重要因素。在防治高血压方面，全社会应从娃娃抓起，重视儿童肥胖问题。

    防治高血压需要全社会的参与已经成为全球共识。今年年初由中国卫生部疾病控制司等机构启动了“中国健康知识传播激励计划（高血压·２００５）”，以加强高血压的防治工作。美国也于今天启动了今年的国民高血压教育月活动。（完）