22日下午二点十分左右，刘翔与教练孙海平出现在训练场。此前对媒体开放的训练场，下午加强了保安力量，媒体只能隔着铁丝网观看刘翔的训练。据悉，现场志愿者及保安在此前接到有关方面通知，不得在现场索要签名、合影。

    训练前一个小时，身着灰色外套的刘翔一直在做热身训练，孙海平时不时帮刘翔压压韧带。三点十五分左右，刘翔穿上了特别准备的钉鞋，两只钉鞋一白一黑，格外显眼。孙海平告诉中新社记者，这双钉鞋是刘翔的训练鞋，右脚是黑色旧鞋，相对软一些比较舒服；左脚是白色新鞋。

    穿上钉鞋、脱下外套的刘翔先是轻松跑过三个栏，随后用上起跑器，全力加速跨栏。三点四十分，刘翔把栏架数目增加到五个。全力跨过五个栏之后，刘翔走到场边换下钉鞋，训练就此进入尾声。

    整个训练过程中，刘翔的状态十分轻松，时不时与队友开开玩笑。训练结束后，刘翔坐在场边做恢复训练，还冲场外做起了鬼脸。训练即将结束之际，训练场外的志愿者呼喊“刘翔，十二秒八六”，刘翔笑答“十一秒八六”。     （文：央视网）