知道"功夫皇帝"李连杰的功夫秘笈是什么吗？一盒牛奶！细心的人不难发现，最近他在一则主题为"我爱牛奶"的广告中表达了自己对牛奶的"偏爱"。想必这个答案令不少人大跌眼镜，一盒看似家常的牛奶究竟凭什么绝技击败其他昂贵的补品而成为功夫皇帝的功夫秘笈呢？不妨来看看牛奶的三大绝招吧。

    绝招一：优质蛋白 冠绝群雄

    蛋白质是人体细胞最重要的构成部分。牛奶中的蛋白质含量高达3%，接近人乳的3倍，而且牛奶蛋白质是营养界公认的优质蛋白质，其营养价值超过大米、面粉中的植物蛋白，甚至优于肉类和大豆中的蛋白质。不仅如此，牛奶中的蛋白质还含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，且在种类、数量、比例各方面都与人体蛋白质相似，对于健康发育有良好的促进作用。

    绝招解析：适用于处于生长发育阶段的青少年。每天来盒牛奶，补充优质蛋白，为健康打下好基础，也能拥有像李连杰一样强健的体魄。

    绝招二：最佳钙源 天下无双

    缺钙不只会发生软骨病，还容易手足抽筋。对于老年人来说，缺钙也容易引起骨质疏松，同时也易发高血压，应该提高警惕。如何科学补钙？牛奶有绝招。牛奶是天然高效的补钙剂，它含钙丰富，每100克含钙量达110毫克。而且牛奶中的钙最容易被人体吸收，是任何钙补充剂不可比的。因为它中含维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，最容易被人体吸收。

    绝招解析：适用于成年人，尤其是老人。预防骨质疏松要尽早开始，每天喝两小盒牛奶，即可满足每日钙摄入量的50%。老年朋友应该坚持饮奶，身手也能像李连杰一样矫健！

    绝招三：独特乳糖 无人能及

    乳糖是牛奶中特有的碳水化合物，它对人体健康不可小觑，不仅能为人体提供能量，还可促进钙、镁、铁、锌等微量元素的吸收；乳糖在肠道中分解缓慢，不致形成高血糖；丰富的乳糖还能预防婴幼儿患佝偻病；另外，乳糖还能增强肠蠕动，促进排泄，为经常便秘的人群解除烦恼。

    绝招解析：适用于白领一族。在办公室常备几盒常温牛奶吧，这种牛奶采用超高温瞬时灭菌技术，消灭了牛奶中全部的有害细菌和微生物，保证了营养口味，又不含防腐剂，即使在夏天也不需要放冰箱，能在常温下保存6个月。什么时候想喝，随时来一盒，你也能像李连杰一样，时刻神采奕奕。

    牛奶的这三大"绝技"不仅成就了其"乳"家经典地位，更是让它获得了"最接近完美的食品"的美誉。也难怪，在这个健康崇拜的年代，别忘了逛超市的时候顺便拎箱牛奶回家，用牛奶来犒劳我们的身体吧！