千里步道运动自去年四月启动以来，经过一年多的步道探勘、串联与试走，目前已完成东部路线700公里的探查，千里步道筹划中心执行长周圣心指出，沿途景点具有人文、历史、生态和环境特色的小区和部落，让行走在其上的慢行者，亲身感受到属于台湾民间特有的风情和活力；透过蜿蜒曲折的小径，让想要到东部做深度体验或进行环岛旅游的民众，有另一种的选择。

台东市绿色隧道是台东县内最美丽的绿色道路，茄冬树葱郁中带着古色古香，散发舒服迷人的气息。

    三栈溪 黄金峡谷享受天然SPA

    花莲县秀林乡三栈溪奇石遍布，溪流将山棱切割成峡谷，崖壁秀丽，并孕育多采多姿的动植物生态景观，获得千里步道成员大力推荐，值得一游。

    三栈溪主要支流分为北溪及南溪，两溪的交汇处即是三栈村，村以太鲁阁族人为主。担任溯溪指导员的和平潜水社教练张冠正说，北溪目前未开放，南溪可溯溪。三栈溪地层历经多次造山运动及溪水切割，形成险峻峡谷地形，气势壮观，景观独特。

    三栈部落又称“布拉旦”，身处群山，面对太平洋，拥有山林美景，深潭、瀑布、峡谷及奇石等，步行至此，可来个南溪溯溪之旅─黄金峡谷一日游。前往黄金峡谷得经过三处深潭，攀爬三个瀑布，对体力是一大考验。第一个深潭长15公尺，宽10公尺，溪水闪着绿色光泽；通过第一个深潭后，第二个深潭有4公尺高，仰望两壁的细缝，人称一线天，攀爬时需相互扶持，泳渡第二深潭后，强劲水势迎面而来，这是黄金峡谷最困难的一段。拉绳上攀，水花四溅，最后登上第三个潭，大家在此享受天然SPA。

    三栈小区协会有风味餐品尝会、原住民舞蹈及口簧琴表演、小区生态及产业成果展、挑战黄金峡谷、高空垂降体验活动等。

    交通：造访三栈，从花莲市出发，必经台九线省道，大约半小时；从太鲁阁到此，仅10分钟车程。若自行开车，沿台九线指标走，便能轻易抵达。搭乘客运也很方便，可在秀林或新城下车。若是搭乘火车，在新城火车站下车，型搭出租车到三栈，车程并不远。

台东市绿色隧道的茄冬树年纪超过一甲子，树身肥厚，充满历史性。

    卑南 绿色隧道穿越时空

    台东市卑南乡南王村、宾朗村之间，有一条台东人也难忘怀的美丽街景“绿色隧道”。这里没有喧嚣叫卖、没有霓虹闪烁，只有两排骨干肥实、枝叶浓密、散发葱郁气息的茄冬树，连绵两公里，默默守着台东。这是千里步道成员推荐的台东段必游景点。

    绿色隧道的茄冬树是日治时代的日本兵所种植，树目的是掩蔽战备道路，从台东市一路种到鹿野乡，全长约20公里。光复后，政府为拓宽道路、兴建房舍，逐渐铲除绿色隧道树木，如今仅剩两公里。为加强绿色隧道景观，政府也在这些具有60年岁龄的茄冬树间隔中，加种新的茄冬树。

    在新旧茄冬树中徘徊，有时空交错之感，尤其在隧道中间，看着两头隧道口放射出的光芒，彷佛过去与未来的连结。

    提示：绿色隧道机汽车限速60公里，民众漫步绿色隧道最好行走机车道旁，注意来车，才能有个安全、美丽的绿色之旅。

    外围景点

    南岛采集馆 享受自然原味

    南岛采集馆是台东县南岛小区大学发展协会附属馆，除了介绍原住民文化、原住民野菜外，主要在将原住民崇尚自然的“食”文化延续发展，因此此处展售原住民糯米团等传统美食外，也将原住民传统食物改良为精致食品。

    南岛社大总干事刘炯锡认为，受到现代物质文明之影响，原住民传统智能与价值正快速流失，南岛采集馆扮演的角色除了保留原始，也在恢复原始，带领自然美食风潮。

    南岛采集馆前方展示原住民传统聚会所建筑、船只，后方则有原住民荡秋千，及野菜参观区。民众到此可透过馆方人员说明，了解原住民风采。

    此处提供野菜销售，包括山柚、长梗盘花麻、角桐菜、糯米团、昭和菜、瓦氏凤尾蕨、野苋菜、山苏、过沟菜蕨、山莴苣、双花龙葵、紫背菜与食茱萸等。野菜每袋重4两，价格35元至100元，另有改良美食。

    提醒：民众先电话预购需要的野菜与份量，给采集员充分的时间上山摘取，也避免浪费山林资源；若现场购买，野菜有限。

    卑南文化公园 史前巨石遗址

    卑南文化公园即卑南遗址现场，是台湾最具代表的史前遗址之一，以巨石文化闻名。

    1980年南回铁路台东新站开工，将沉睡地下数千年的卑南文化遗址遗构、遗物大量揭露，台湾大学考古人类学系师生立即抢救挖掘，成达9年，成果丰硕。台湾史前博物馆成立后，将遗址处设为卑南文化公园。

    公园内有史前馆展场，目前主要常态性展示卑南古文物，各种珍贵的玉、陶、石器等，令人大开眼界。公园多项设施以巨石为设计概念，十分特别。

秀林乡佳民村“自在园”，生态景观造景，存有日式庭园风格，不论前来用餐或是投宿，皆令游客心旷神怡。

　　自在园 品茗 观石 看海

    向往自然恬淡生活的“自在园”主人高贤杰，在秀林乡打造一座日式庭园民宿，环静清幽，到此投宿游客不但对迭石奇景赞叹有加，远眺太平洋滨，视野更开阔。

    军职退役的高贤杰为让母亲居住环境更好，六年前在秀林乡佳民村筹建“自在园”，期间经留日好友建筑设计师协助，基地采取环保工法兴建，完成迭石景观、生态水池及绿色植栽等设施，景致引人。

    率性的高贤杰说，他不喜欢喧闹，欢迎游客前来品茗，与好友谈心，远离世俗，让心灵净空。自在园规划套房、雅房和通铺，游客可站在阳台或是绿茵草地前，远眺山景或太平洋滨。费用自1000元至3000元不等。

    提示：除了民宿服务之外，外围也有经营餐饮，分为单点和合菜两种，合菜价位依人数而订，，平均每人250元，其中盐焗鸡、三宝子排等菜，备受饕客喜爱。（来源：联合晚报）