新华网广东汕头５月１０日电（记者赖少芬、赖雨晨）“祥云”火炬并不重，只有９８５克，但在火炬手的心中，它却是沉甸甸的。为了在火炬传递中展现出最好的姿态，火炬手们用自己“发明”的各种办法进行了训练。

    残疾人火炬手肖少钟：提水练习臂力

    火炬手肖少钟是一名高位截瘫的残疾人，为了顺利完成火炬传递，他做了比一般人更多的准备。“我每天都在期待这一天的到来，我坚持锻炼身体迎接奥运，每天用半小时的时间做运动。”

    肖少钟说，因为担心自己长期缺乏锻炼臂力不够，再加上希望能够自己一手驱动轮椅一手高举火炬完成传递，他每天都用水桶装水提在手上练习臂力。

    考虑到肖少钟行动不便需要提前适应，组织方提早向他透露了传递当天他所负责的路段，一个多月以来，以前几乎不敢独自出门的肖少钟每天都要一个人坐着轮椅，到自己承担的路段去熟悉路况。

    港人火炬手吴哲歆：自制火炬模型模拟训练

    得知自己被选为家乡汕头的火炬手后，来自香港的吴哲歆除了加强跑步和手臂的锻炼，还仿照“祥云”火炬的造型自制了一支模型，每天举着这支“火炬”慢跑４００米。

    “我的孩子上网查资料后告诉我，‘祥云’火炬的重量大约是一公斤，我就仿照火炬的造型做了一根木头‘火炬’。”吴哲歆说，由于木头太轻，第一次做出来的模型达不到“祥云”火炬的重量，他又在上面钉了八根大铁钉，终于使它跟“祥云”火炬差不多重。

    吴哲歆说，火炬传递过程中的每一个环节都要力求做到最好。“传递时仪态要好，要微笑，要跟观众打招呼，但不能握手，这些我都了解清楚了。”吴哲歆还仔细研究了手的姿势，要把火炬举到哪个角度，要向哪个方向挥手，他都一一进行了训练。（完）