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    滑雪是一项非常健康和刺激的运动，不过初学者还是需要耐心和谨慎，学会基本技术才能踏上中高级道。

    犁式刹车技术又称内八字刹车技术，滑雪者以内八字形滑下雪道，是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者也经常采取此方式刹车和教学。而犁式转弯技术是在熟练刹车技术的基础上，通过变换重心达到转弯的效果。

    王乔宁介绍，初学者只有在掌握这两项技术后，才能够在中级道上自如地控制速度。如果您不会刹车，下滑的速度只会越来越快，最后难以控制。而不会拐弯，在下滑的过程中将很容易撞上其他滑雪者或者障碍物。王乔宁表示，只要在教练的指导下，初学者一般都会很快掌握这两项关键技术，逐渐感受到滑雪所带来的快乐。（毛烜磊）