据香港明报报道，教师教书经常不能停口，声带健康令人关注。香港中文大学(中大)研究发现，香港约有六成教师曾出现声带病变，最常见是声沙、喉咙痛及喉咙干涩等，严重可致声带发炎及长出瘜肉。有资深教师表示，依赖扩音设备未必是最好的“养声”法门，建议教师练习腹腔发声，每天早上做“开声”运动，有助减少声带受伤。

    受访者：影响情绪 感工作压力

    中大以问卷调查方式访问了约500名香港小学教师，六成人表示曾在过去12个月出现声带病变问题，即嗓子发声时与正常有异、未能发出部分语调，甚至影响日常沟通，当中逾一成教师自评问题“非常严重”。

    在受影响教师中，六成曾向专业人士求助，不少人均指会因嗓子问题而影响情绪及感到工作压力。

    女教师较常声沙喉咙痛

    研究又发现，女教师出现声沙、喉咙痛及喉咙干涩等比例较男教师高；而课室的环境愈嘈吵，教师患上声带问题的风险也愈高。

    报告建议，学校设计应尽量令课室环境安静，令教师尽量避免大声讲课。

    专家分享“养声心得”

    香港教协副会长舒盛宗下月将于教协分享“养声心得”。他指出，声带受损问题困扰教育界多年，“就算不用大声说话，日日讲书讲几堂都够伤声，使用扩音设备亦无甚帮助”。

    舒盛宗提出几点心得，如教师应学会正确的发音方法，使用腹腔“共鸣音”说话，及每天早上班前可先做“开声”运动，以减少声带受损。在安排课程方面，教师可在课堂密集的日子，穿插减少“一味讲书”的课堂，同时亦要不断饮水滋润喉咙，若声沙持续两周便应求医。