图集
新华社石家庄2月3日电(记者赵鸿宇)春节假期即将结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己吃喝后的身体情况,那么假期之后该如何保持身体健康?
“从中医角度来说,冬季人们更有食欲,加之春节期间人们应酬增多、生活规律被打破,很可能体重会有所增加。”河北省保定市第一中心医院体检科主任医师黄一茜说,“从饮食上看,节后人们应尽快把三餐恢复到日常状态,另外在食物选择方面,可变烹炸为蒸煮,对隔夜饭、隔夜饮品要慎重对待。”
专家表示,节后疲劳是一种正常的生理现象,甚至有些人会出现烦躁感,其实这是人们从松懈到紧张的一种应激性状态,我们首先要承认它,并重视早餐、适度运动、规范作息,生活会很快进入之前熟悉的轨道。
河北医科大学中西医结合学院教师杨祖晓告诉记者,春季是季节性疾病多发期,中老年人、敏感人群要在节后注意调整自己的精神状态,切勿因家人暂时分离而出现过度悲伤情况。在饮食方面可多选择蔬菜,少吃多餐,控制餐量。在天气不错时要注意通风,根据自身情况进行适度运动。
相关新闻
-
春节假期广东接待游客超1260万人次
记者2日从广东省旅游局获悉,春节7天假期内,广东省纳入统计的重点景区共接待游客1263.1万人次,收入11.6亿元。2017-02-02 21:59:52
-
春节假期前四天全国旅游接待总人数累计2.58亿人次
据悉,春节假日前四天,旅游市场持续升温,各省区市旅游市场稳中有升,渐入佳境。2017-01-31 16:45:30
-
春节假期第四天全国未发生死亡5人以上道路交通事故
截至30日17时,交通管理部门未接报发生一次死亡5人以上道路交通事故,全国道路交通安全形势平稳。2017-01-30 22:42:26
新闻评论
-
前11个月 河北国企利润同比增长83河北国企利润同比增长83.2%科技人工智能2016-12-24 12
-
前11个科技人工智能2016-12-24 12
-
前11个月 河北国企利润同比增长83河北国企利润同比增长83河北国企利润同比增长83河北国企利润同比增长83.2%科技人工智能2016-12-24 12
加载更多
-
2017年“我向总理说句话”建言征集活动
2016-12-21 14:35:47
-
费孝通田野调查奖征文活动 我要参加
2016-12-21 14:35:47
-
年画就是春节的味道
2017-02-03 10:41:20
-
这个春节,你的关键词是什么?
2017-02-03 10:41:20
-
过年,你给父母钱了吗?
2017-02-03 14:29:57
热帖
热词