“秋冻”有讲究 身体五个部位“冻”不得

　　新华社重庆１０月８日专电（记者黎华玲）天气转凉，一些人遵从“春捂秋冻”的说法，面对气温下降没有及时添加衣服，结果被“冻”出了感冒。对此，医学专家提醒，“秋冻”是有讲究的，身体的头部、颈部、腹部、关节、脚部这五个部位不能被“冻”，否则会让病邪乘虚而入落下病根。

　　重庆市６２岁的卓大爷近日在晨练时，依然穿着短袖短裤，以为这样“秋冻”状态锻炼身体能更健康，结果不小心把他的支气管炎“冻”复发了，不得不住院治疗。

　　第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍，“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人体质本来就弱，那最好不要“秋冻”。

　　晋献春说，所谓“春捂秋冻”，是通过适当的“秋冻”让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。

　　“秋冻”冻得正确才健康。一是头部不宜受凉，尤其不宜晨起洗头，这样易受风寒；二是颈部也要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血，还会引起感冒；三是腹部保暖也至关重要，因为肚脐皮下没有脂肪，容易受风寒侵入；四是关节与脚部受寒，都会导致病邪乘虚而入。