卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强日前指出,目前我国各类睡眠障碍者达到38.2%, 而高血压、糖尿病、肥胖等慢性病与睡眠有着密切关系。

　　“夜里睡不着,白天昏沉沉,”48岁的甄文颖近来备受失眠的折磨。“以前睡眠质量挺好的,但是最近换了新单位,压力突然大了许多,所以睡不着可能与这有关。”甄文颖很苦恼,不知道这种情况算不算病,是不是过一段时间自己就会好。她也想过去医院看看,但一方面没时间,另一方面也怕医生让吃“安眠药”,会药物依赖或产生副作用,因此一直犹犹豫豫没去医院,失眠也没有丝毫好转的迹象。

　　像甄女士这样遭受失眠困扰,却又不知该怎么办的人很多。3月21日是世界睡眠日,值此之际,记者采访了首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科睡眠中心的刘羽佳医生,请她就怎样界定失眠,是否需要药物治疗等公众关心的问题进行解答。

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　　失眠分五个种类

　　“很多患者前来就诊,原因多是睡不着。”刘羽佳介绍说,失眠非常常见,根据2006年对世界几个国家失眠发病率的调查发现,美国失眠人群占到56%,最少的国家也有23%。在我国6个城市的统计数据显示,广州有高达68%的人失眠,上海、北京也分别有62%和60%。

　　这么多人都失眠,原因是什么?如何定义失眠?刘羽佳解释说,失眠是指入睡困难、保持睡眠困难、睡醒后没有恢复的感觉、睡眠总的时间减少、睡眠障碍影响到工作和生活。

　　失眠的原因有很多,大致可分为五类:

　　第一类:躯体性疾病。例如脑部有疾病的病人,可能会因为影响到神经中枢,合并失眠;有心肺疾患的病人,可能因为夜间的喘憋或者对睡觉的恐惧,比如担心睡觉的时候发病等而引起失眠;疼痛也可以引起很严重的失眠;还有一些睡眠疾病比如睡眠呼吸暂停,也可以导致失眠。

　　第二类:生理性因素。例如倒时差、有噪音和强烈的光线,环境寒冷、酷热,都可以引起失眠。

　　第三类:心理性因素。压力较大时容易失眠,例如考试的压力、工作的压力,或者有焦虑、抑郁状态的病人,很容易合并失眠。根据调查的结果,有75%的抑郁患者同时伴有失眠,可见失眠和抑郁的关系非常紧密。同时,如果经常失眠,也可能并发焦虑抑郁的心理状态。

　　第四类:药物性因素。服用一些中枢神经系统兴奋剂,或者是长期使用催眠药后的停药反应,都可以导致失眠。

　　第五类:精神性疾病如精神分裂症、反应性精神病等,也可以导致失眠。