点评：看似整个身体都舒展了，其实有点过了。你可以做下实验，要把腿搁到桌子上，身体必须下滑，而且腿抬得越高，下滑得越多。腿抬高了，腰支撑少了，椎间盘受力大了。采用这个睡姿，一定得找到腰部跟臀部的支撑点，比如可以选择长椅面的椅子或者是把椅子的靠背往后调节，尽量把上半身放倒。