点评：这种睡姿很多人都采用过，把胳膊当垫子，头埋进去，有的是拧着脖子。这种睡姿对颈椎不好，而且不利于消化，长时间会头晕、四肢麻木，建议不采用。如果非要用这种睡姿，那么要尽量加大桌面与椅子的高度差，让身体处于舒展状态。