小伙伴们经常会说“中午不睡，下午崩溃”。不过，近段时间，网上频频出现女白领在办公室午睡后感到浑身无力、四肢发麻甚至严重眩晕被送医院的案例。究其原因，都是睡姿不良，时间太长引发的。按医生的说法，午睡的睡姿相当重要，正确的睡姿要求身体不能扭曲，脊椎、臀部各有支撑点。

    点评：这个睡姿不建议采用，脚蹬在侧面的墙上，让整个身体处于扭曲状态，腰骶部压力巨大，对脊椎很不好。不过，腿部适当抬高，下肢的回流比较好，腿部可以得到充分放松，腿部抬高的时间不宜过长，一般10分钟左右即可。