【每日小常识】:小雪节气话养生。


科普一下科普一下,今日小雪,小雪是一年中的第20个节气,意味着冬季降雪开始拉开大幕。中国大部分地区东北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。小雪开始,天气转冷,地面有明显结冰,黄河以北地区会出现初雪,注意保暖,手套帽子雪地靴准备,走起,早早换冬衣,感冒远远滴。。。

从饮食上呢,小雪之后要注意多吃三黑少食三白,你要问我为啥,我只能说四个字“专家推荐”。。。




其实说实话,我都不一定会这么吃。下班有口饭吃就不错了,还管不管三黑三白的,真累了饿了给我碗白水面条,加勺盐我都能吞下去啦。
早睡晚起,这天儿,早上7点天亮晚5点天黑,中间就那10个小时太阳上班的点,碰上北京这雾霾天,太阳干脆都罢工了,不早睡晚起怎么对付这漫漫长夜。
这天一短呢,人就乏,越是缺乏运动,久居室内的人呢更应该多外出运动,吸收下阳气,也能避免下抑郁症啊什么的。
小雪不小雪,日子一天天过,过完了小雪有大雪,过完了大雪有冬至,冬天来了,春天还会远嘛。