美国亚利桑那州的参议员杰夫·弗莱克(Jeff Flake)带着两个儿子坦纳(Tanner)和达尔林(Dallin)去往荒岛Biggren进行了4天的生存挑战假期。在这个无人的荒岛上，弗莱克和他的儿子在岛上度过了一段惊险而美妙的时光。
弗莱克和两个儿子从凤凰城出发去往5200英里(约合8368.6千米)远，位于北太平洋上的荒岛Biggarenn。它隶属于马歇尔群岛。由于他们没有自带任何食物和水，所以必须自己捕鱼蟹以及净化海水。在岛上弗莱克和两个孩子以椰子，和自己捕到的鱼蟹为食，并用自带的放大镜生火。最惊险的一次经历是和鲨鱼抢食，当他们用龙虾诱捕到鱼后，鲨鱼也试图抢食他们捕到的鱼，于是他们和鲨鱼竞赛，赶紧带着捕到的鱼游回岸边。每天晚上，他们要花一个小时抽水，用海水净化机净化海水。
他们生活在户外，晚上在星空之下，露宿在吊床上。他们虽远离人烟，却一直与外界保持联系，临走时弗莱克的妻子坚持要他们带上卫星电话。之后便一直和妻子保持联系。孩子们也带来了锻炼球用来娱乐。他们可以在上面做后空翻。弗莱克说他最享受的部分便是能和孩子们独处，没有游戏，没有电视，没有短信的打扰。这对于一个父亲来说是一件美妙的事情。
