央视名嘴董卿内敛的气质和满身的才华赋予她迷人的魅力。而董卿的好身材更是人们公认的，健康的饮食和生活习惯决定了她的好身材，比如少吃、多喝水、规律的作息等。
1.与食物和平相处
如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗？有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到8分饱。董卿分享，如何大吃后快速燃脂。
时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。
