让你受益终生的15个饮食习惯
 
2012年04月19日 08:17:38 | 责任编辑: 成岚 | 来源: 红网   

资料图

  2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。

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