洋水果更营养多吃没坏处?春夏吃水果9大误区
2012年03月28日 07:39:50
| 责任编辑: 杜蕙 | 来源: 金融界-生活新报
4 水果能代替蔬菜
虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤苹果。
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