生活中，我们的身体、身心难免会受到损伤，如何提高生活质量、保有健康呢？下面我们一起来看看，10种身体状态的饮食修复养生法吧!
压力过大时：酸奶
1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。
