春节已至，民以食为天的传统更加凸显。除了在家吃团圆饭，亲朋好友间的走访也离不开“吃”这个主题。怎么吃才更好、更健康？吃什么可以补充营养？我们传统的吃喝理念是否存在误区？北京市营养学会营养宣教分会副秘书长、北京营养师协会理事顾中一接受采访，解答疑惑。
甜饮料糖分高
误区：饭桌上大杯大杯地饮用饮料
建议：无论是碳酸饮料还是凉茶类饮料，其中含糖量均在10%左右，一杯（300毫升）甜饮料下肚相当于吞了7块方糖，对于血糖控制极其不利。相比之下白开水、淡茶、豆浆、酸奶（注意不是乳酸饮料）都更健康。
